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2009-06-03 (Wed)
0962.jpg
@ゲのお友達がサークルを作ってくれました^^
それも2人だけの・・・・笑
うーん、天然なのかな?

イラストを頼まれたので描きました。
でもこれはおまけで描いたやつです。
*-*-*

何だか最近、ダイエットの効果が出てきているようで幸せです*^^*

ひねり腹筋40回
空中自転車こぎ200回
よく分からない空中での足の運動100回
背筋100回
伸ばしたまま足をあげて10秒止める運動 力尽きるまで

これをいつも寝る前にやっています^^

…最後のはやってるうちに知らず知らず寝ている時が多いです。
あと、暇な時は腰回し~~~

本当に痩せるので(体重は変わりませんが、見た目は全然違うんですよ!)お勧めダイエット運動です。
あ、でも腰が痛くなるので、大丈夫な方のみ・・・。

腕は何をすれば痩せるのかな?
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